Pilates on laaja kehonhallintakokonaisuus, joka perustuu Joseph Pilateksen luomaan pilatesmenetelmään. Pilates on saavuttanut viime vuosina suurta suosiota koska harjoittelussa yhdistyvät sekä kehon että mielen hallinta.
Pilateksen avulla tavoitat kehonosien keskinäiset yhteydet, lihasten oikean aktivointijärjestyksen, oivallat liikkeet ja niiden vakauttamisen, voiman ja vastavoiman sekä tasapainon merkityksen niin liikkeessä kuin pysähdyksissä. 
Ryhtisi ja kävelysi  kohenee ja voit paremmin!

Somatic Pilates -koulutuksessa kiinnitetään paljon huomiota ohjaajan kykyyn nähdä kehon toiminnallisuus ja ymmärtää siinä ilmenevät mahdolliset ongelmat ja toimia sen mukaisesti ohjaustilanteessa. PPPilaes-studiolla ohjaamme yksilöllisesti asiakkaitamme.